नमस्कार दोस्तों! आज हम बात करेंगे योग और ध्यान की शक्ति के बारे में। योग और ध्यान न केवल हमारे शरीर को स्वस्थ बनाते हैं, बल्कि हमारे मन और आत्मा को भी शांति और संतुलन प्रदान करते हैं। तो, चलिए, इस सफर की शुरुआत करते हैं।